E si continua con la dieta ...


























Finalmente si avvicina l'estate ma con lei anche la temuta "prova costume"...Ed allora dieta...Io ormai è da un anno che seguo la mia dieta (la mia dieta )con la quale mi trovo molto bene e mi fa piacere condividere con voi qualche altra preparazione di ciò che mangio...
Inizio subito da questa bevanda composta da zenzero e limone. Lo zenzero è un vero toccasana è tonico, stimolante, digestivo, antinfiammatorio, dimagrante (perchè brucia grassi, velocizza il metabolismo riducendo il senso di fame,naturalmente sempre associato ad una dieta) e tanto altro ancora!!
Preparare questa tisana è molto semplice : iniziamo a sbucciare lo zenzero ed il modo più efficace è farlo con un cucchiaino...



















quindi affettiamolo

















aggiungiamo dell'acqua

















e lasciamolo bollire 10 minuti

















quindi lasciamolo raffreddare e coliamolo

















 travasiamolo

















e aggiungiamo del succo di limone


































possiamo berla a temperatura ambiente o tenerla in frigo, un bicchiere tre volte al giorno dopo i pasti....

















Adesso vi faccio vedere qualche piatto...
Mafalde corte integrali al sugo di tonno

















ed ecco qualche passaggio della semplice preparazione 



























Penne integrali con pomodorini e ricotta




















Timballino di spinaci e formaggio Trenta





















Caprese su pane integrale





















Filetto di sogliola con panatura integrale e pomodorini



6 commenti:

  1. Tua dieta sembra deliziosa e non troppo difficile da fare. Grazie. Un bacio

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  2. Ricettine sempre sfiziose e soprattutto salutari sei bravissima! Grazie per il passaggio al mio blog e un virtuale abbraccio

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  3. che cosa buona quanti spunti grazie carissima,felice serata

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  4. Tutto buonissimo come sempre... non sapevo che per sbucciare lo zenzero servisse il cucchiaino, in effetti con il coltello se ne va anche parte della polpa, grazie per il suggerimento!!
    Buona settimana

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  5. Già, già, tra poco la prova costume...aiutoooo! Prendo nota di tutti i deliziosi piatti ricchi di salute.
    Bacioni
    Alessandra

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  6. Passare da te è sempre una gioia per gli occhi... e il palato!!!

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